為倡導(dǎo)科學(xué)養(yǎng)生、健康生活，近日雁峰區(qū)衛(wèi)生健康局積極行動，在白沙洲街道聯(lián)盟山社區(qū)開展了一場別開生面的健康科普宣講活動。

活動現(xiàn)場，授課專家通過生動的講解和形象的演示，向廣大居民科普正確的科學(xué)養(yǎng)生的理念和方法。從合理飲食到適度運(yùn)動，從良好的睡眠習(xí)慣到心理調(diào)適，每一個環(huán)節(jié)都深入淺出，讓居民們深刻認(rèn)識到健康生活的重要性。

醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)調(diào)了均衡飲食對于身體健康的重要性，詳細(xì)介紹了各類食物的營養(yǎng)成分和搭配原則，根據(jù)不同年齡段和特殊人群給出了個性化的飲食建議；現(xiàn)場示范了一些簡單易行的健身動作，科普了運(yùn)動的注意事項(xiàng)和正確方法，鼓勵居民根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動方式；分享了改善睡眠質(zhì)量的方法，引導(dǎo)居民們以積極樂觀的心態(tài)面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

活動現(xiàn)場還開展了免費(fèi)義診，受到群眾好評。大家紛紛表示，通過這次活動學(xué)到了很多實(shí)用的健康知識和養(yǎng)生方法，了解了自身健康情況，對今后的健康養(yǎng)生有很大的幫助。

雁峰區(qū)衛(wèi)生健康局現(xiàn)場工作人員表示，開展健康科普宣講活動，旨在提高居民的健康意識和自我保健能力，營造全社會關(guān)注健康、追求健康的良好氛圍。今后將繼續(xù)加大健康科普宣傳力度，為居民提供更多更好的健康服務(wù)，助力打造健康、和諧的社區(qū)環(huán)境。

（供稿：雁峰區(qū)科協(xié)）